Ekstrem sporlar, yüksek düzeyde tehlike içeren aktiviteleri içerir. Bu faaliyetler yüksek hız ve irtifalarla ilişkilidir. Ayrıca yoğun eğitim, özel ekipman ve son derece özel donanım gerektirirler.
Ekstrem sporların net bir tanımı yoktur ve kökenleri bilinmemektedir. 1990’larda popülerlik kazanmışlardır. “Ekstrem sporlar” terimi çok çeşitli aktiviteleri tanımlamak için kullanılsa da, tam olarak neyin ekstrem spor olduğu hala tartışmalıdır. Ekstrem sporların çoğunluğu belirli ortak özelliklere sahiptir.
Ekstrem sporlar sadece çocuklar için olmasa da, daha genç bir kitleyi çekme eğilimindedirler. Okullarda ekstrem sporlara nadiren izin verilir. Ekstrem sporlar geleneksel sporlara göre daha yalnızdır. Ekstrem sporları öğrenen sporculara genellikle koçluk yapılır. Medya, doğası gereği öngörülemeyen değişkenleri nedeniyle ekstrem sporları geleneksel sporlardan farklı sınıflandırır.
Ekstrem sporların çoğu doğal faktörler içerir. Çevreyi etkileyen değişkenler arasında arazi, rüzgar, kar, su ve dağlar yer alır. Bu doğal olaylar tahmin edilemez ve bu nedenle bir etkinliğin veya faaliyetin sonucunu etkileyebilir.
Pek çok insanın böyle bir soruyu araştırması pek olası değildir. Bu sorunun çok önemli olduğunu düşünüyoruz.
Ekstrem sporlar popülerlik kazanıyor. Yamaç paraşütü (paragliding), dağ bisikleti (mountain biking), snowboard ve kayak (snow skiing) gibi ekstrem sporlar her yıl artan sayıda insanı kendine çekmektedir. Basketbol ve diğer geleneksel yan aktiviteler de düşüş göstermektedir. Ekstrem sporlar ve adrenalin patlaması yaşama arzusu bunun nedenleri arasındadır.
Ekstrem sporlar fiziksel ve zihinsel sınırlarınızı zorlayabilir. Bu da cesaretinizin kırılmasına ve potansiyel olarak tehlikeli hatalar yapmanıza neden olabilir. Uçaklardan atlayan insanlar zihinlerinin kimyasını değiştirir. Stresli durumlarda sakin kalmanıza ve odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Ekstrem sporlar tüm hayatınızı ele geçirebilir.
Korku sizi zayıflatır. Ekstrem sporlar korkunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Birçok insan uçaktan atlamak veya bungee jumping gibi yeni bir şeyi ilk kez denemekten korkar. Bunları yaparak ve güvenli bir şekilde diğer tarafa geçerek korkularınızı azaltabilirsiniz. Meditasyon ve diğer başa çıkma yöntemleri korkunuzu azaltmak için kullanılabilir.
Hepimiz kaslarımızı güçlendirmek için günlük egzersizler yaparız. Normalde yaptığınızdan farklı bir şey yaparken kaslarınız ağrıyabilir. Kaslarınızı yeni bir harekete zorlamış veya farklı bir kas üzerinde çalışmış olabilirsiniz. Bu acı verici olabilir ama sağlığınız için iyidir. Yeni kaslar geliştirmeye başlayacaksınız ve bu da genel sağlığınızı iyileştirecek.
İş hayatında veya yaşamda öne geçmeye çalışmak genellikle umursamazlık olarak kabul edilir. Alçakgönüllü kalabilmek için olumlu bir tutum sergilemek gerekir. Bu, daha insancıl olmamıza yardımcı olur ve olumsuz yargılarda bulunmamızı engeller. Ekstrem sporlara katılmak için ölümlülüğünüzü ve kusurlarınızı kabul etmelisiniz. Hayatta kalmak için ölümlülüğünüzü kabul etmeli ve güvenlik ekipmanlarını nasıl doğru kullanacağınızı bilmelisiniz. Eğitmeninizi dinlemek de önemlidir. 2009’da yapılan bir çalışmada, bu faktörlerin hepsi daha fazla alçakgönüllülükle ilişkilendirilmiştir.
Ekstrem sporlar fiziksel olarak zorlayıcı olabilir. Bir dağa tırmanmak kolay değildir. Bu zorluklar paradan daha fazlasını sunar. Ekstrem sporlar ile daha yüksek bir özgüven seviyesi arasında güçlü bir korelasyon bulunduğundan bahsetmiştik. Eğer durup düşünürseniz, böylesine zorlu bir görevi tamamladığınız için gurur duymalısınız. Artan özgüven hayatınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Egzersizi fiziksel olarak tamamlayabilen herkes bundan faydalanabilir.
Ekstrem sporlar fiziksel kondisyonunuzu geliştirmenize yardımcı olabilir. Ekstrem sporlar ayrıca standart egzersizlerden daha eğlencelidir. Kaykay, saatte 500 kalori yakmanın en iyi yollarından biridir. Kaykay, kalori yakmanın harika bir yolu olabilir.
Dengesi iyi olanlar bile ekstrem sporlardan faydalanabilir. Sakarsanız veya denge probleminiz varsa ekstrem sporlardan kaçının. Kaykayı düz ve düz bir yüzeyde yapmanız yeterlidir. Bu süreç bisiklete binmeyi öğrenmeye benzer. Birkaç kez tökezleyebilirsiniz, ancak sonunda denge gereksinimlerine uyum sağlayacaksınız.
İnsanlar doğaları gereği sosyal hayvanlardır. Benim gibi içe dönük insanların bile duygusal olarak uyum sağlamak için sosyalleşmeye ihtiyacı vardır. Sosyalleşmenin bilişsel performans için önemli olduğu gösterilmiştir. Ekstrem sporlar da çok sayıda insanı içerdikleri için bu kategoride yüksek puan alırlar. Kaykay yapmak veya bir uçaktan atlamak arkadaşlarınızla birlikteyken daha olasıdır. Sosyalleşmek bağınızı güçlendirmenize yardımcı olacak ve bundan en iyi şekilde yararlanacaksınız.
Öncelikle, ekstrem sporları profesyonellerle test etmek en iyisidir. Adrenalininizi yükseltmek için çeşitli macera sporları arasından seçim yapın!
Bizi takip edin Facebook
Ayrıca Oku:
Vücudun farklı bölümlerinin isimleri de farklıdır. Bu durum en çok kas gruplarının isimlendirilmesi söz konusu…
Futbol, tüm dünyada milyonlarca insanın hayal gücünü ele geçirmiştir. Farklı hareketler spora renk katar. Sadece…
Spor sağlıklı ve formda kalmanıza yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak daha…
Futbolda kullanılan dil farklıdır. Futbol TerimleriHemprofesyonel hemde mahalle maçlarını tanımlamak için aşağıdaki terimler kullanılır. Futbol…
Hentbol Amerika'da pek yaygın olmayan bir takım sporudur. Eğer takım oyunlarını seviyorsanız deneyin. Bu makale…
Her sporseverin en popüler ve en iyi yabancı futbolcular listesi farklı olabilir. Türkiye'de popülerlik kazanmış…