ダイエット

エンリケがダイエットに成功した方法を公開!

今回は巷で話題の日本一のキャバ嬢といわれるエンリケさんのダイエット方法について調べました♩

エンリケさんのことを知ってる方も知らない方も、そのダイエット方法は必見ですよ!

上記の画像をみる限り、ダイエットなんて必要ないんじゃないの?なんて思いますが、実はこちらはダイエット後のスタイル。

もともとはここまでのスタイルではなかったようです。

理想的ともいえるエンリケさんのスタイル^^

そんな理想的なスタイルを叶えるダイエット方法と体型を維持し続ける秘訣を、エンリケさんのダイエット方法から分析していきます!

エンリケが成功したダイエット効果とは?

まずは以下の写真をご覧ください↓

上記はエンリケさんのBeforeAfterの画像です。

Beforeが2019年3月14日
Afterが2019年10月3日

約50kgあった体重が43.6kgまで落ち、約6kgの減量に成功されています!

エンリケさんのダイエット効果はとしては、そこまで短期間で無理しないダイエットのように思いますね。

【注目!】エンリケのダイエットの方法公開!

それでは具体的なエンリケさんのダイエット方法についてご紹介していきます!

①ダイエットアプリで管理

上記動画でも紹介されていますが、体重管理は毎日行われているようで、アプリと連携してグラフ化させるなどの工夫をされているようです。

↓エンリケさんが使用していたアプリはこちら

Scale Up - Body Tracking

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②エンリケのダイエットメニュー

動画内で紹介されているエンリケさんのダイエット食メニューは以下の通りです。

・サラダ
・タンドリーチキン
・オムレツ
・カレー(十六穀米)
※ルーに小麦粉が使用されていないため、太らないとのこと。

食事には気を使われているようですが、極端に量を減らすなどの我慢をしているわけでは内容です。

ダイエット食にはこだわり、しっかりと食べていました^^

③筋トレ

意外と自宅で筋トレしていたエンリケさん♩

これなら誰でも取り入れることができそうですね^^

ジムもいいけど、自宅でちょっとした時間でできるのがいいとのこと。

④クレンズキャンプ

筋トレで体を引き締めつつ、ダメ押しでお昼に置き換えダイエットもされていました!

エンリケさんがプロデュースした商品である「クレンズキャンプ」を毎日飲まれているようです。

クレンズキャンプを作った理由が「純粋に痩せたかったから」とのこと。

お水や炭酸と混ぜて飲むといいようですね♩

エンリケさんが相当自信を持っていた酵素!クレンズキャンプには酵素が痩せるということで160種類もの酵素が配合されています。

とにかく、ダイエットをする時に多くの人がやりがちな「ご飯を抜く」という行為。

これに対してエンリケさんは、

・頭が回らなくなる
・肌も悪くなる
・ホルモンバランスも崩れる
・体力が続かない
・体に悪い

と、いいことがないとおっしゃっていました。

たしかにだれもが少なからずこういった経験があるのではないでしょうか。

クレンズキャンプには、それらを補ってくれる栄養が入っているんだとか!(スーパーフード9種類配合)

飲むだけでしっかりお腹も膨れるようで、まさに置き換えダイエットですね♩

エンリケダイエットの食生活と心得

最後に、どういう食生活をしてエンリケさんが痩せたのかということについて参考になったので共有しておきますね!

・揚げ物をやめた
・米をやめた
・麺類をやめた
・パンをやめた(ファーストフード含む)

これらをとにかく我慢したということです。

やはり食事制限には特に気をつけていたそうです。

痩せると決めたら結局は「意思の強さ」とのこと。

ダイエットには停滞期がありそこで人は諦めそうになるんだとか。

でも、そこを抜けると痩せていくようなので、本気で痩せたいと頑張ろうと思う方は諦めずに頑張りましょう!